网友分享： 我老爸今年已经96岁了，下面说说他的生活习惯吧。 1.一年365天，他每天晚上9点都会准时睡觉，早上4点半准时醒来，睡眠质量非常好。 2.醒来后，他会在床上开始做一套保健操，包括干梳头、干搓脸、揉眼、搓鼻、叩齿、揉耳朵、搓胳膊、揉肚子、敲膻中、搓大腿小腿以及搓脚等动作，每个穴位都按摩得恰到好处，全套下来需要半个小时。 3.5点钟，他准时起床穿好衣服，洗手间的灯也随之亮起，开始刷牙、洗脸、洗毛巾，这是他每天起床必做的三件事。 4.紧接着，他会来到厨房，打开冰箱巡视一番，我们也不知道他在看什么，谁也不敢出声询问，只要一问他，肯定会被训一顿。 5.随后，他来到客厅，5点半准时打开电视，调换一遍频道，虽然他看起来有些发愁，但好在只是看影像而不放声音。 6.电视准时6点关闭，然后他会轻转腰、轻甩手，紧接着去厕所，全套流程下来6点半结束。老人长寿习惯 长寿饮食习惯 老年生活习惯 老年人睡眠 老年人睡眠烦恼 父母生活习惯